El ghee, una mantequilla clarificada usada durante siglos en la medicina ayurvédica, ha despertado el interés científico moderno por sus beneficios para la salud. A continuación, exploramos en profundidad los diez mejores beneficios del ghee y su uso, basados en estudios científicos recientes.

Siempre escuchamos la importancia del Omega 3, no por nada se considera un ácido graso *esencial*. Sin embargo existen diferentes tipos, de fuente animal y vegetal, cada uno con diferente asimilación y absorción. A cuál deberíamos darle prioridad y cuánto necesitamos realmente a diario? Conoce aquí las mejores fuentes